体操競技の基礎知識 夏バテ予防について 2022-08-14 くり姉 https://gymcl.com/wp-content/uploads/2021/09/header_w_2400-445.png ジムクリ こんにちは！暑い日が続いていますね💦みなさんは、夏バテにならないように食事等も気をつけて摂っていますか？今日は夏バテの予防について話をしたいと思います！ 夏バテとは・・・ 夏バ …
体操競技の基礎知識 運動・トレーニング後の食事について 2022-07-23 くり姉 https://gymcl.com/wp-content/uploads/2021/09/header_w_2400-445.png ジムクリ こんにちは！みなさん夏バテなどしていませんか？さて今回は、トレーニング後の食事について話をしたいと思います。 アスリートのみなさんは、毎日トレーニングをしていると思いますが、 …
体操競技の基礎知識 熱中症について 2022-07-11 くり姉 https://gymcl.com/wp-content/uploads/2021/09/header_w_2400-445.png ジムクリ こんにちは。久しぶりの投稿になってしまいすみません🙇♀️ 暑い日が続いていますが、体調は崩していませんか？夏バテしないように、栄養あるものを摂って乗り切りましょう！さて、今 …
体操競技の基礎知識 女性アスリートの三主徴について 〜骨粗しょう症〜 2022-06-20 くり姉 https://gymcl.com/wp-content/uploads/2021/09/header_w_2400-445.png ジムクリ こんにちは！毎日暑いですね。体調管理には十分気を付けていきましょう^ ^ さて今回は、女性アスリートの三主徴の３つ目の「骨粗しょう症」 …
体操競技の基礎知識 女性アスリートの三主徴について 〜無月経〜 2022-06-13 くり姉 https://gymcl.com/wp-content/uploads/2021/09/header_w_2400-445.png ジムクリ こんにちは！今日も暑いですね💦みなさん、熱中症にならないように気をつけましょう！ さて、今回は女性アスリート三主徴のひとつの「無月経」について、話をしたいと思います！【前々回 …
体操競技の基礎知識 女性アスリートの三主徴について 〜利用可能エネルギー〜 2022-06-07 くり姉 https://gymcl.com/wp-content/uploads/2021/09/header_w_2400-445.png ジムクリ こんにちは！6月になりましたね。そして関東甲信は梅雨入りした発表がありましたね。雨は嫌ですがジメジメした空気は吹き飛ばしていきたいです！ …
体操競技の基礎知識 女性アスリートの三主徴について 2022-05-28 くり姉 https://gymcl.com/wp-content/uploads/2021/09/header_w_2400-445.png ジムクリ こんばんは✨今日は暑かったですね💦熱中症にならないように、こまめに水分摂取をするように心がけましょう！（こまめにの頻度：「10～15分に一口か二口を目安に」という飲み方が良いそうで …
体操競技の基礎知識 トレーニングの原則について 2022-05-22 くり姉 https://gymcl.com/wp-content/uploads/2021/09/header_w_2400-445.png ジムクリ こんばんは。今週は暖かい日が続きましたね😄暖かくなってくると、外で走ったりしたくなります🏃💨笑 さて、前回はトレーニングの原理について話をしました。今回はトレーニングの原則に …
体操競技の基礎知識 トレーニングの原理について 2022-05-14 くり姉 https://gymcl.com/wp-content/uploads/2021/09/header_w_2400-445.png ジムクリ こんにちは。最近は雨が多いですよね☔️ジメジメしていて嫌な季節ですが、気持ちは晴れやかにいきましょう^ ^ さて、今回はトレーニングについて話したいと思います💪みなさんは、な …
体操競技の基礎知識 試合用のレオタードについて 2022-05-08 くり姉 https://gymcl.com/wp-content/uploads/2021/09/header_w_2400-445.png ジムクリ こんにちは。みなさんGWの最終日はいかがお過ごしですか？ 体操競技は試合シーズンがスタートしましたね。選手は冬場の練習の成果を発揮できるよう試合に臨んでいると思います。怪我を …
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