こんにちは。クリKINGです！
気温も徐々に上がり、桜も咲いてきて春！って感じがしてきました🌸😁
今回は、各自で行っているケアについてお話していこうと思います。
各自で行なっているケア
練習で急に動いて怪我をしないようにするためや、次の日に疲れを溜めないためにもストレッチや柔軟をしっかり行います！
ストレッチポールを使っている選手や、ストレッチボール、最近ではマッサージガンを使って、筋肉をほぐしている選手をよく見かけます。自分は、基本的にストレッチポールを使って行うことが多いですね。
練習後は、アイシングを行うこともあります。
このように選手によって内容は様々ですがどの選手も怪我をしない身体作り、そして怪我や痛みが出ても、早く治すように各自でケアを行なっています👍
しかしながら、自分でもどうにもならない身体の痛みや怪我があります😭
そんなときは、整骨院に行ったりしています！
実際に怪我をしてしまった、身体が慢性的に痛む、そんな悩みを持っている人たちも少なくないのでは、ないでしょうか？
そこで、実際に体操選手はどのような所に行っているのか？
そう言った情報も、このジムクリでお伝えできたら…。と考えております！
お楽しみに！
では、また👋
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